Meditasjon og Mindful yogapakke

Er du travel med mange baller i luften, så har du kanskje kjent på behovet for å finne tilbake til hvilepulsen.

Ønsker du å føle deg mer tilfreds, roe ned og ta mer vare på deg selv? 

Vil du være mer tilstede i øyeblikket og nyte hverdagen mer?

I vår meditasjon og mindful yogapakke har vi ulike meditasjoner og mindful yogatimer som guider deg steg for steg, slik at du kan oppnå en dypere ro, redusere stress, gi klarhet og glede. Meditasjon og mindful yogaen kan bli ditt pusterom og en oase av ro i hverdagen, slik at du kan få ny energi til å være tilstede når du trenger det.

Du kan kanskje ikke kjøpe lykke, men du kan finne den gode roen med meditasjon og mindful yoga, og oppleve gleden med det.

I pakken får du følgende:

🍃 3 guidede morgenmeditasjonene

🍃 2 guidet kroppskanninger

🍃 Meditasjon med fokus på pusten

🍃 1 Oppmerksomhetsmeditasjon

🍃 2 Meditasjoner på kjærlighet, medfølelse og selv- medfølelse ❤️

🍃 2 Kontormeditasjoner

🍃 8 ulike Mindful yoga timer for morgen, ettermiddag og kveld

Våre Mindful yoga varianter er:

💫 Mindful yoga 1 – mange og enkle øvelser med guidet instruksjon.

💫 Mindful yoga 2 – enkle og mer balanserende og styrkende øvelser med guidet instruksjon. 

💫 Mindful Yin Yoga – en variant der vi har fokus på hvile og tøyinger og er lenger i de ulike stillingene. Passer for deg som er stiv i kroppen.

🍃 2 Kveldsmeditasjon for hvile og søvn

Alle meditasjonen og Mindful yoga timene er laget av Anne Lise Helmersen.

Mer om Anne Lise Her

Abonner på disse meditasjonene og Mindful yoga pakken og ta de når det passer deg.

Meld deg inn i dag for 149.- pr. mnd.

Varmt velkommen til STEG 💛

Meditasjon og mindful yoga pakke

149 kr
hver Måned