Velkommen til Stegakademiet

Et treningssenter for å styrke nærværet til deg selv og andre

Kunsten å være tilstede

Du får tilgang til ulike guidede øvelser som styrker deg i å bare være tilstede i livet ditt. Et pusterom og en oase av ro i hverdagen, slik at du kan hente deg inn og være tilstede i livet ditt.

Vi tilbyr to medlemskap. Det ene medlemskapet med noen utvalgte øvelser og det andre med alle øvelser, webinarer og trening som er laget av Anne Lise. Treninger som guider deg steg for steg, slik at du kan oppnå en dypere ro, redusere stress, gi klarhet og glede. 

  1. Medlemskap online. til 199.- pr. mnd. Her får du full tilgang til alle guidede meditasjoner, mindful yogatreninger, webinarer, delinger og medlem i lukket facebook side. Mer informasjon HER

2. Meditasjon og mindful yogapakke 149.-pr, mnd. Her får du tilgang til et utvalg av guidede meditasjoner og mindful yoga treninger. Mer informasjon HER

Du kan kanskje ikke kjøpe lykke, men du kan finne den gode roen med meditasjon og mindful yoga, og oppleve gleden med det. Stegakademiet er laget til deg som trenger å finne tilbake til din indre ro og bare være tilstede i livet ditt. Åpent 24 timer i døgnet. Meld deg inn NÅ og få tilgang for å starte med en gang. Å viser det seg at dette ikke er noe for deg, så er det enkelt å avslutte medlemskapet.

Alle meditasjonen og Mindful yoga timene er laget av Anne Lise Helmersen og er på norsk.

Mer om Anne Lise Her

Mer om Mindful yoga her og meditasjon her

Anne Lise Helmersen er utdannet idrettsmassør, ergoterapeut, veileder og mindfulness instruktør og har en mastergrad i rehabilitering. Hun har selv praktisert meditasjon og oppmerksomt nærvær i 25 år og har lang erfaring fra arbeid med mennesker. 7 år som selvstendig næringsdrivende idrettsmassør, 11 år med kompleks rehabilitering på sykehus og er gründeren bak STEG.