Velkommen til Stegakademiet

Et treningssenter for stressreduksjon på nett.

Vi tilbyr to medlemskap, Medlemskap online og Meditasjon og mindful yoga pakke.

  1. Medlemskap online. til 399.- pr. mnd. Ukentlig meditasjoner og mindful yogatimer via lukket Facebook gruppe og mange videoer med meditasjoner og mindful yogatimer. Webinar og temakvelder online med temaer innen stressreduksjon med STEG- metoden. Se her HER
  2. Meditasjon og mindful yogapakke 149.-pr, mnd. I vår meditasjon og mindful yogapakke har vi ulike meditasjoner og mindful yogatimer som guider deg steg for steg, slik at du kan oppnå en dypere ro, redusere stress, gi klarhet og glede. Meditasjon og mindful yogaen kan bli ditt pusterom og en oase av ro i hverdagen, slik at du kan få ny energi til å være tilstede når du trenger det. Mer informasjon HER

Alle meditasjonen og Mindful yoga timene er laget av Anne Lise Helmersen og er på norsk.

Mer om Anne Lise Her

Mer om Mindful yoga her og meditasjon her

Du kan kanskje ikke kjøpe lykke, men du kan finne den gode roen med meditasjon og mindful yoga, og oppleve gleden med det.

Stegakademiet er laget til deg som trenger å roe ned og finne tilbake til din indre ro og gleden ved bare å leve. Stegakademiet er et felleskap hvor du, sammen med Anne Lise, kan utvikle deg personlig slik at du kjenner deg selv godt, kan håndtere utfordrende hendelser med ro, stå stødig i deg selv og ta kloke valg. Meld deg inn NÅ og få tilgang for å starte med en gang.

Anne Lise Helmersen er utdannet idrettsmassør, ergoterapeut, veileder og mindfulness instruktør og har en mastergrad i rehabilitering. Hun har selv praktisert meditasjon og oppmerksomt nærvær i 25 år og har lang erfaring fra arbeid med mennesker. 7 år som selvstendig næringsdrivende idrettsmassør, 11 år med kompleks rehabilitering på sykehus og er gründeren bak STEG.